A tantárgy képzésben betöltött szerepe, szakmai tartalma, elsajátításának célja:
A buddhista meditáció alapjainak begyakorlása.
Pedagógiai cél, elsajátítandó készségek, fejlesztett kompetenciaterület(ek):
A fegyelem, valamint az elköteleződés erősödése.
A tantárgy teljesítése alapján elvárt tudásszint:
A tudat természetének mélyebb belátása, különösen a buddhista alaptanítások múlandóság (p: anicca, szkt: anitya, tib: mi rtag-pa) elvének a tapasztalati úton való megértése. A világ másik jellegzetességének az önlényeg nélküliség, magátlanság (p: anatta, szkt: anātma, tib: bdag-med) tapasztalat belátása.
A tantárgy teljesítése alapján elvárt képességek:
Mivel minden buddhista ösvényen a meditáció segít a ragaszkodások elengedésében, elvárt, hogy az elvonulás során erősödjön a gyakorlók elengedési képessége. Kialakuljon az aggodalom, harag, irigység, félelem, bosszúvágy, kétség, ostobaság stb.) tudati feltámadásának a megfigyelési képessége, ami a későbbiekben előfeltétele ezek felszámolásának, és az így a szenvedések megszűntetésének. A tudat jelenben tartásának, az éberségnek a legalább időszakos megvalósítása.
Az órák tartalmának meghatározása 14 alkalomra lebontva:
08.00-09.00 Jóga meditáció
09.00-09.30 Tea, reggeli
09.30-10.00 Ülő meditáció
10.10-10.10 Sétáló meditáció
10.10-10.40 Ülő meditáció
10.40-10.50 Sétáló meditáció
10.50-11.20 Kinti sétáló meditáció
11.20-11.50 Ülő meditáció
11.50-12.00 Sétáló meditáció
12.00-13.00 Ebéd
13.00-14.00 Közösségi munka
14.00-14.30 Ülő meditáció
14.30-14.40 Sétáló meditáció
14.40-15.10 Ülő meditáció
15.10-15.20 Sétáló meditáció
15.20-16.20 Jóga meditáció
16.20-16.30 Sétáló meditáció
16.30-17.00 Ülő meditáció
17.00-18.00 A tapasztaltak megbeszélése
18.00-18.30 Tea, vacsora
Feldolgozandó fogalmak, szakkifejezések:
aniccsa, anatta, bódhicsitta, szamatha